[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4688: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4690: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4691: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4692: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4697: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3823)
Klub Bechterevikov • Zobrazenie témy - Minútky

Minútky

Re: Minútky

Poslaťod ganco1 » Uto 26. Júl 2011 20:29:03


Obrázok
INGREDIENCE: : )

500 g hlívy ústřičné
3 ks velkých rajčat
2 ks velké cibule
granulovaný česnek
sůl
olivový olej
hlávkový salát
zelená petrželka
--------------------
DOBA PŘÍPRAVY: 15 minut :pivo:
--------------------
POČET PORCÍ: 3
--------------------
ORIENTAČNÍ CENA: 78,- Kč
--------------------
POSTUP PŘÍPRAVY: :ciga:

Omytou hívu nakrájíme na širší proužky a posypeme lehce česnekem. Rajčata nakrájíme na osminky(můžeme je oloupat,ale není to nutné). Cibuli nakrájíme na kolečka . Na větší pánvi na oleji orestujeme dozlatova hlívu. Na jiné pánvi na oleji orestujeme cibuli. Obojí pak necháme okapat od oleje na ubrousku. Do mísy dáme hlívu a cibuli a lehce osolíme.Promícháme. Na talíře dáme listy hlávkového salátu, rajčata, kopeček hlívy s cibulí a posypeme petrželkou.
Obrázok
Obrázok užívateľa
ganco1
Administrátor
Administrátor
 
Príspevky: 569
Registrovaný: Štv 28. Okt 2010 13:53:36
Bydlisko: POPRAD
Stav: Bechterevik V. stupňa

Re: Minútky

Poslaťod ganco1 » Pon 05. Sep 2011 18:08:35


Obrázok
INGREDIENCE:

300 g filetů z tresky
1 ks pórku
5 lžic másla
10 lžic 33% smetany
1 lžička soli
1 lžička pepře
--------------------
DOBA PŘÍPRAVY: 30 minut
--------------------
POČET PORCÍ: 2
--------------------
ORIENTAČNÍ CENA: 65,- Kč
--------------------
POSTUP PŘÍPRAVY:

1.
Očištěné filety nakrájejte na pruhy, osolte, posypte pepřem a stočte do rolády. Sepněte párátkem.

2.
Na pánvi rozpusťte máslo, přidejte na kolečka nakrájený pórek, přikryjte a duste 5 minut.

3.
Pak přidejte roládky, přikryjte a duste 15 minut. Občas ryby otočte.

4.
Nakonec přidejte smetanu a prohřejte. Dejte na talíře, polijte smetanou s pórkem a podávejte s bramborem.
--------------------
TIP: Treska má velmi málo tuku a je známá svým libovým, křehkým masem.
Obrázok
Obrázok užívateľa
ganco1
Administrátor
Administrátor
 
Príspevky: 569
Registrovaný: Štv 28. Okt 2010 13:53:36
Bydlisko: POPRAD
Stav: Bechterevik V. stupňa

Re: Minútky

Poslaťod ganco1 » Pon 05. Sep 2011 18:12:35


Obrázok
Ingredience
*******
majonéza: 250 g
okurka kyselá: 2
maso kuřecí: 300 g
sýr: 200 g
ředkev: 1
cibule: 2
řepa červená: 2
arašídy
*******
Doba přípravy: 60 minut
*******
Počet porcí: 5
*******
Orientační cena: 60 Kč
*******
Postup přípravy
*******
Krok 1:
Maso uvaříme a nakrájíme nadrobno. Ředkev nastrouháme nahrubo, cibuli osmahneme na oleji. Okurky pokrájíme na kostičky. Vařenou červenou řepu a sýr nastrouháme.

Krok 2:
Na mísu navrstvíme jednotlivé suroviny a každou vrstvu potřeme majonézou: kousky masa, bílou ředkev, cibuli, okurky a řepu. Poslední vrstvu vytvoříme ze strouhaného sýra. Před podáváním posypeme cibulkou a arašídy. *oo*
Obrázok
Obrázok užívateľa
ganco1
Administrátor
Administrátor
 
Príspevky: 569
Registrovaný: Štv 28. Okt 2010 13:53:36
Bydlisko: POPRAD
Stav: Bechterevik V. stupňa

Re: Minútky

Poslaťod ganco1 » Pon 05. Sep 2011 18:15:20


Obrázok
Zeleninové těstoviny
***************
Ingredience
***************
cibule: 1
pepř
rajčata: 3
olej
těstoviny
žampiony: 50 g
sůl
cuketa
***************
Doba přípravy: 40 minut
***************
Počet porcí: 2
***************
Orientační cena: 65 Kč
***************
Postup přípravy
***************

Krok 1:
Těstoviny uvaříme podle návodu na obale na skus, to znamená, že nejsou příliš měkké. Necháme je okapat. Na 2 lžících oleje zpěníme cibuli nakrájenou nadrobno, přidáme na proužky nakrájené papriky a rajčata nakrájená na menší kostičky.

Krok 2:
Pak ještě přidáme očištěnou a nakrájenou cuketu a asi 50 g žampionů, které předtím oloupeme, očistíme a pokrájíme na plátky. Směs zeleniny se žampiony orestujeme doměkka, ochutíme bazalkovým pestem, solí a pepřem podle chuti. Hotovou směs lehce promícháme s teplými těstovinami, které k ní přidáme do pánve a hned podáváme.
*************** :box:
Obrázok
Obrázok užívateľa
ganco1
Administrátor
Administrátor
 
Príspevky: 569
Registrovaný: Štv 28. Okt 2010 13:53:36
Bydlisko: POPRAD
Stav: Bechterevik V. stupňa

Minútky pri Dukanovej diéte?

Poslaťod Miska » Sob 22. Sep 2012 15:33:15

Dobry den prajem,

moj priatel (35) zacal drzat sialenost s menom , nepytajte sa preco. Snazila som sa ho odhovorit, ale neuspesne. Nuz mu to chcem aspon trochu sprijemnit, chcem sa spytat, ci niekto nema nejake dobre receptiky na minutky alebo akekolvek rychle jedla hodiace sa do tejto bielkovinovej diety. Na ziadnom webe som nenasla poriadnu odpoved :(

Dakujem vopred.

Michaela
Miska
Priateľ bechterevika
Priateľ bechterevika
 
Príspevky: 1
Registrovaný: Sob 22. Sep 2012 15:30:01
Stav: Priateľ-rodina

Re: Minútky pri Dukanovej diéte?

Poslaťod ansysko » Sob 22. Sep 2012 17:00:05

Ahoj Miska skús pohľadať tu tam v menu máš recepty ak niečo skúsiš,tak múžeš napísať či to bolo jedlé xixixi a držím palce
Obrázok užívateľa
ansysko
Administrátor
Administrátor
 
Príspevky: 508
Registrovaný: Uto 19. Okt 2010 13:48:43
Bydlisko: Žilina
Stav: Bechterevik V. stupňa

Re: Minútky pri Dukanovej diéte?

Poslaťod mirci » Ned 23. Sep 2012 20:06:00

Ahoj Michaela.
Mám osobnú skúsenosť s dukanovou dietou. Začal som ju držať v januári. Mal som 128kg živej váhy, občiansky mi už dávno zadržali, vo výťahu som chodil sám. Za tri mesiace som dal dolu 20 kg bez vážnejších problémov. Ale ja som chcel viac, lenže potom to išlo dolu veľmi pomaly. Držali sme to spolu s manželkou. (Máme cez 50rokov) Tá dala hravo dolu svojich vytúžených 10 kg, teraz je na ideálnej váhe a nepriberá, aj keď s tým prechodom do tretej fázy zbytočne čakala na mňa. Ja som sa chcel dostať pod sto, tak som držal a držal druhú fázu ako idiot.
Následky: váha síce dolu, ale: manželke to rozhádzalo cukor, dali jej dokonca cukrovkársky preukaz, ale už jej ho našťastie zobrali. Ja ako bechterevik som mal tiež problémy, tak som pomaly prešiel na normálnu stravu.
Záver: Dukanova dieta je naozaj úžasná v tom, že skutočne funguje. Dokonca sme si zvykli a stravu stále pripravujeme podľa Dukana. Dajú sa tak robiť veťmi chutné veci. (Michal ti dal dobrý odkaz na recepty). Keď si zvykneš na systém prípravy a skladby potravín, budeš spokojná.
ALE POZOR!!!. Nedaj na tej stránke na rady šialených anorektičiek, je ich tam naozaj dosť.
Treba to rozdeliť. Druhú fázu by som už neťahal tak veľmi dlho, je to NEBEZPEČNÉ.
Neviem koľko chce dať priateľ dolu kg, ale ak tak ako ja, že 30kg, tak napr. po desiatich kg treba prejsť do tretej, potom podľa postupu do štvrtej a zastabilizovať.
Po celom kolotoči, napr. o rok znovu začať od prvej fázy. Ideálny nástup do prvej fázy je v januári, keď mesiac začne ubúdať, ale nie je to podmienka. Prvú fázu treba potiahnuť aspoň 7 dní, potom podľa prejsť do druhej, atď.

V lete, keď som machroval medzi známymi, že mám oblečené synove nohavice a tričko, lebo moje veci som už nemohol nosiť, sa pri nás zastavil jeden známy. Ale vtedy som ho nepoznal. Rok som ho nevidel. Pred rokom mal cez 150kg, a teraz cez 80kg. Za rok schudol 63kg.
Bez Dukana. Len úpravou stravy.
To mi dalo signál, ako pokračovať Ďalej. Dukan je dobrý štart, lebo ten metabolizmus sa naštartuje, ale potom treba rozmýšľať vlastnou hlavou a nehnať to do krajností.
mirci
Bechterevik
Bechterevik
 
Príspevky: 81
Registrovaný: Uto 06. Dec 2011 0:56:05
Stav: Bechterevik V. stupňa

Re: Minútky pri Dukanovej diéte?

Poslaťod ganco1 » Štv 31. Jan 2013 9:10:37


Obrázok

INGREDIENCE
--------------------
• 1 středně velká světlá bageta
• 2 hrsti směsi salátových listů
• 1/2 okurky
• 4 plátky červeného jablka
• 4 plátky pečeného bůčku
• sladká chilli omáčka
--------------------
DOBA PŘÍPRAVY: 15 minut
--------------------
POČET PORCÍ: 1
--------------------
POSTUP PŘÍPRAVY
--------------------
Bagetu horizontálně rozřízněte. Na spodní díl naskládejte salátové listy, na ně kolečka okurky, plátky jablka a pečeného bůčku a navrch rozetřete sladkou chilli omáčku. Přiklopte horním dílem a podávejte, případně zabalte s sebou.
--------------------
TIP:
--------------------
Zdroj: Albert
Obrázok
Obrázok užívateľa
ganco1
Administrátor
Administrátor
 
Príspevky: 569
Registrovaný: Štv 28. Okt 2010 13:53:36
Bydlisko: POPRAD
Stav: Bechterevik V. stupňa

Re: Minútky

Poslaťod mirci » Štv 31. Jan 2013 15:52:52

Niečo pre Mišku:
Našiel som na nete výbornú knihu receptov podľa Dukanovej diéty.
Tu je odkaz:


:)
mirci
Bechterevik
Bechterevik
 
Príspevky: 81
Registrovaný: Uto 06. Dec 2011 0:56:05
Stav: Bechterevik V. stupňa

Re: Minútky

Poslaťod ansysko » Štv 31. Jan 2013 21:01:24

Aj ja som našiel pár dobrých minútiek, kto ich pozná??

Obrázok



:zuby: :D :D :lol: :D :D :zuby:
Obrázok užívateľa
ansysko
Administrátor
Administrátor
 
Príspevky: 508
Registrovaný: Uto 19. Okt 2010 13:48:43
Bydlisko: Žilina
Stav: Bechterevik V. stupňa

Predchádzajúci

Späť na Minútky

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: CommonCrawl [Bot] a 0 hostia